José Carreira, presidente do Club Ciclista Terra Chá de Vilalba, converteu a súa afección nunha forma de vida que combina saídas dominicais, adestramentos regulares e viaxes de varias xornadas por rutas tan emblemáticas como os Lagos de Covadonga ou o cabo Ézaro. Villalbés de nacemento e ciclista na mocidade, retomou a bicicleta hai arredor de 18 anos e desde entón non deixou de mover o grupo local, compaxinar modalidades e mirar cara a retos maiores, como unha semana de travesía polos Alpes italianos prevista para este verán.

Sobre dúas rodas: ritmo, compañía e disciplina

Procura saír en bici tres días á semana e reserva os fins de semana para as marchas longas. Así o resume este presidente afable, que alterna estrada e montaña coa mesma naturalidade coa que organiza a axenda de actividades do club. “A bici sérveme para relaxarme e socializar con amigos”, di coa voz propia de quen atopou no pelotón unha segunda familia; engade ademais que lle permite “competir comigo mesmo”, unha ambición íntima que non precisa dorsais para ser real.

As súas saídas non son improvisadas. No calendario do Terra Chá figuran rutas clásicas cara ao sur, con percorridos ata Monforte, e episodios de maior esixencia, como a participación na mítica carreira que atravesa boa parte do norte ou a presenza no campionato de España de CXM. Non falta, ademais, o compoñente interxeracional: nos últimos tempos comezou a introducirse noutra modalidade acompañado polo seu fillo, unha forma de transmitir o gusto polo pedal e de reforzar o vínculo familiar arredor do deporte.

CONTENIDO PATROCINADO

Salado Golf & Beach Resort

Descubre la oportunidad de inversión más exclusiva del Caribe. Villas de lujo con retorno garantizado del 12% anual en Punta Cana.

Conoce más →

“Procuro facer tres días de bici á semana, con saídas máis longas os fins de semana, con marchas e algunha competitiva, menos das que me gustaría”, afirma Carreira.

A actividade do club, encabezada pola súa figura, apóiase tanto na dimensión deportiva como na social. As sobremesas tras unha ruta ou o café compartido antes de arrincar son parte do ritual. Os clubes da provincia, lembra, funcionan moitas veces como pequenos centros cívicos: axudan a fixar poboación en municipios como Vilalba e a manter a vida rural activa nun territorio que, pese aos seus desafíos demográficos, segue vendo na bicicleta unha ferramenta de cohesión.

Antecedentes persoais e hábitos saudables

Carreira goza da bicicleta desde neno e recuperou esa paixón tras anos de pausa. Entre as súas prioridades recentes figura mellorar o rendemento mediante hábitos fóra do selín: recoñece que ten “unha asignatura pendente”, a de incorporar un día de forza no ximnasio, unha recomendación que toma en serio sobre todo a partir dos 40. A súa reflexión persoal sitúa a prevención e o traballo de base como claves para prolongar a práctica deportiva sen lesións.

A nutrición ocupou tamén boa parte da súa atención. Na súa casa introduciron cambios concretos: prescindir de fariñas refinadas e optar polas integrais, eliminar certos ultraprocesados e substituír aceites refinados por outros de maior calidade. O descanso forma parte do axuste: agora bótase máis cedo para durmir arredor de oito horas, procurando adaptarse aos ritmos da luz solar, unha costumbre que admite haber adoptado para mellorar a recuperación tras xornadas esixentes na bicicleta.

Todo iso enlaza cunha conversa máis ampla que se mantén no mundo do deporte afeccionado: como conjugar paixón, saúde e responsabilidade. Nas pequenas conversas de bar en Vilalba escoítase cada vez con máis frecuencia falar de adestramento intelixente, planificación e da importancia da forza e da mobilidade para quen supera a corentena.

Repercusións locais e próximos pasos

A labor de Carreira á fronte do CC Terra Chá transcende o estritamente deportivo.