Alba Castro, nadadora pontevedresa do Club Natación Galaico, consolidouse como unha das promesas das augas abertas en Galicia. Cunha traxectoria que comezou aos oito anos e un palmarés que inclúe títulos autonómicos e nacionais, a moza compite actualmente na categoría junior 1 e adestra a diario na ría e na piscina. A progresión de Castro veu acompañada dunha dedicación intensa e dunha especialización en probas de fondo que a distinguen entre os seus contemporáneos. O seu caso exemplifica como unha práctica deportiva iniciada por motivos de saúde pode converterse nun proxecto deportivo de alto nivel.
Castro comezou a nadar por prescrición médica debido á asma e, desde entón, non deixou a disciplina. Antes practicou ximnasia rítmica e patinaxe, pero a estabilidade que atopou na auga levouna a centrarse na natación. Hoxe a súa rutina artéllase arredor de sesións diarias co CN Galaico e adestramentos específicos en Rías do Sur e outras zonas da ría de Pontevedra. O seu calendario combina piscina e augas abertas, con énfase no fondo, modalidade na que se sente máis cómoda.
A nadadora realiza adestramentos de entre dúas e tres horas case todos os días, co domingo como único descanso habitual. Hai xornadas nas que acumula series e metros que superan aos seus compañeiros: cando outros completan 5.000 metros, ela afronta bloques de 6.000 ou 7.000. Esa carga, combinada co traballo de técnica e velocidade, é a base sobre a que constrúe a súa resistencia para as probas en mar e encoro. A esixencia é elevada, pero Castro valora o efecto que o adestramento ten sobre a súa cabeza e o seu rendemento.
Adestramento e especialidade
No traballo diario diferéncianse sesións de fondo e sesións de velocidade; o seu traballo oriéntase maioritariamente á primeira. A nadadora recoñece que as probas curtas e os estilos non son o seu punto forte, mentres que o fondo e as travesías a favorecen pola súa capacidade de manter ritmos longos e constantes. Esa preferencia polas distancias longas traduciuse en bos resultados en competicións rexionais e nacionais, onde conseguiu subir ao podio en varias ocasións. Ademais, a súa adaptación ao medio aberto faina destacar en escenarios onde a natación en augas naturais esixe tanto técnica como fortaleza mental.
«Antes fun a ximnasia rítmica e tamén a patinaxe, pero probei natación, gustoume e quedei»,
O paso á categoría junior 1 apenas supuxo un cambio de dinámica para Castro, que explica que compite con nadadores absolutos desde a súa etapa infantil. Esa continuidade competitiva deulle experiencia pese á súa xuventude e permítelle afrontar probas con confianza. O aprendizaxe, insiste, pasa pola constancia: non sempre os resultados acompañan, pero o traballo sostido abre a posibilidade de mellorar a longo prazo. No seu caso, a combinación de horas na piscina e saídas a augas abertas é a fórmula que lle permite progresar.
Competición e perspectiva
O episodio no Pontillón foi determinante na súa carreira: cando unha tempada non evolucionaba como esperaba, unha inmersión en augas abertas cambiou a súa relación coa competición. Desde entón, as travesías e as probas na ría convertéronse no seu terreo favorito e onde mostra maior serenidade. Castro confesa que na piscina sente máis nervios, mentres que no mar e no encoro mantense máis tranquila e centrada, unha vantaxe competitiva en probas longas onde a xestión mental é clave.
«Hai anos que quizais non che saen ben e se te pechas non podes mellorar, pero se pouco a pouco vas pensando en que podes facer, é máis doado seguir»,
O seu palmarés, con vitorias en campionatos galegos e presenzas destacadas a nivel nacional, sitúaa como unha nadadora a seguir nos próximos anos. O Club Natación Galaico foi o entorno formativo que impulsou a súa evolución técnica e competitiva, así como as saídas a Rías do Sur que lle deron cancha en condicións reais de travesía. Esa experiencia acumulada é un activo nun deporte onde a idade xuvenil convive coa necesidade de acumular metros e sensacións en augas abertas.
Mirando ao futuro, Castro aspira a consolidarse no circuíto de travesías e a dar o salto a competicións internacionais conforme avance a súa etapa junior. A súa folla de ruta pasa por manter a disciplina de adestramentos, traballar a velocidade cando toque e, sobre todo, aproveitar a experiencia acumulada en Galicia para competir con garantías fóra da comunidade. Nun deporte que esixe entrega e paciencia, a súa historia combina un inicio motivado pola saúde coa ambición de converterse nunha figura do fondo e das augas abertas.
