Galicia ante el reto de la vida activa: ¿puede cambiar la cultura del sedentarismo?

Una rutina cotidiana marcada por la quietud

En la Galicia contemporánea, los hábitos diarios parecen estar diseñados para minimizar el movimiento físico. La digitalización de trámites, el atractivo de las pantallas y las largas jornadas laborales han convertido la inactividad en la norma más que en la excepción. Pasear menos, optar por el coche incluso para trayectos cortos y relegar el ejercicio a la lista de propósitos incumplidos son, para muchos, una realidad cotidiana. Esta tendencia no es fruto de la casualidad: la transformación social, el urbanismo y la falta de tiempo son factores que han ido tejiendo una rutina dominada por la quietud.

Consecuencias colectivas de un estilo de vida sedentario

La preferencia por actividades pasivas, aunque cómoda, tiene un coste que va mucho más allá del individuo. Los problemas de salud asociados al sedentarismo, como enfermedades cardiovasculares, obesidad o diabetes, impactan de lleno en la calidad de vida y en la sostenibilidad del sistema sanitario. El hecho de que solo una parte de la población gallega alcance los niveles recomendados de ejercicio físico no es una estadística menor: es un síntoma de una sociedad que, sin apenas percibirlo, avanza hacia un modelo donde el bienestar se resiente y el gasto en salud pública crece.

¿Qué barreras frenan el movimiento en Galicia?

La orografía gallega, el clima lluvioso o la dispersión de la población son factores que a menudo se usan para justificar la falta de actividad física, pero no explican por sí solos la tendencia al sedentarismo. El acceso limitado a infraestructuras deportivas en muchos municipios y la escasa integración del ejercicio en la vida laboral y familiar refuerzan la inercia de no moverse. Además, la percepción social del deporte como una práctica accesoria o reservada a los más jóvenes actúa como freno adicional.

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La paradoja del entorno natural desaprovechado

Resulta paradójico que una comunidad con una riqueza paisajística tan notable y una tradición histórica de caminos y sendas haya relegado, en muchos casos, el contacto físico con su entorno. Los espacios naturales, potenciales aliados para la vida activa, se ven infrautilizados. ¿Se trata de una cuestión de prioridades, de falta de promoción o de un modelo urbanístico que no incentiva el desplazamiento a pie o en bicicleta? Una reflexión profunda sobre cómo se relacionan los gallegos con su territorio parece imprescindible para revertir la tendencia.

Comparación con otras regiones: ¿existe una “identidad sedentaria” gallega?

Si bien el sedentarismo es un problema común en todo el Estado y en muchos países europeos, la situación gallega invita a preguntarse si existe una suerte de “identidad sedentaria” propia. Otros territorios con condiciones climáticas y demográficas similares han promovido con éxito la movilidad activa y la participación comunitaria en actividades saludables. El caso gallego demuestra que los factores culturales pesan tanto como los materiales y que cambiar hábitos requiere algo más que recomendaciones institucionales: hace falta una movilización social amplia y sostenida.

¿Qué papel pueden jugar las instituciones y la ciudadanía?

La responsabilidad de revertir el sedentarismo no recae únicamente en el ámbito personal. Las políticas públicas, desde el diseño de espacios urbanos hasta la promoción de programas de ejercicio en centros educativos y laborales, son piezas clave para facilitar el acceso y la motivación. Pero, igualmente, la ciudadanía puede ejercer un papel protagonista al demandar entornos más saludables y asumir el ejercicio como un valor compartido, no como una carga individual.

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