José Carreira, presidente del Club Ciclista Terra Chá de Vilalba, ha convertido su afición en una forma de vida que combina salidas dominicales, entrenamientos regulares y viajes de varias jornadas por rutas tan emblemáticas como los Lagos de Covadonga o el cabo Ézaro. Villalbés de cuna y ciclista de juventud, retomó la bicicleta hace alrededor de 18 años y desde entonces no ha dejado de mover al grupo local, compaginar modalidades y mirar hacia retos mayores, como una semana de travesía por los Alpes italianos prevista para este verano.

Sobre dos ruedas: ritmo, compañía y disciplina

Procura salir en bici tres días a la semana y reserva los fines de semana para las marchas largas. Así lo resume este presidente afable, que alterna carretera y montaña con la misma naturalidad con la que organiza la agenda de actividades del club. “La bici me sirve para relajarme y socializar con amigos”, dice con la voz propia de quien ha encontrado en el pelotón una segunda familia; añade además que le permite “competir conmigo mismo”, una ambición íntima que no necesita dorsales para ser real.

Sus salidas no son improvisadas. En el calendario del Terra Chá figuran rutas clásicas hacia el sur, con trayectos hasta Monforte, y episodios de mayor exigencia, como la participación en la mítica carrera que atraviesa buena parte del norte o la presencia en el campeonato de España de CXM. No falta, además, el componente intergeneracional: en los últimos tiempos ha empezado a introducirse en otra modalidad acompañado por su hijo, una forma de transmitir el gusto por el pedal y de reforzar el vínculo familiar alrededor del deporte.

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“Procuro hacer tres días de bici a la semana, con salidas más largas los fines de semana, con marchas y alguna competitiva, menos de las que me gustaría”, afirma Carreira.

La actividad del club, encabezada por su figura, se apoya tanto en la dimensión deportiva como en la social. Las sobremesas tras una ruta o el café compartido antes de arrancar son parte del ritual. Los clubes de la provincia, recuerda, funcionan muchas veces como pequeños centros cívicos: ayudan a fijar población en municipios como Vilalba y a mantener la vida rural activa en un territorio que, pese a sus desafíos demográficos, sigue viendo en la bicicleta una herramienta de cohesión.

Antecedentes personales y hábitos saludables

Carreira disfruta de la bicicleta desde niño y recuperó esa pasión tras años de pausa. Entre sus prioridades recientes figura mejorar el rendimiento mediante hábitos fuera del sillín: reconoce que tiene “una asignatura pendiente”, la de incorporar un día de fuerza en el gimnasio, una recomendación que toma en serio sobre todo a partir de los 40. Su reflexión personal sitúa la prevención y el trabajo de base como claves para prolongar la práctica deportiva sin lesiones.

La nutrición ha ocupado también gran parte de su atención. En su casa introdujeron cambios concretos: prescindir de harinas refinadas y optar por integrales, eliminar ciertos ultraprocesados y sustituir aceites refinados por otros de mayor calidad. El descanso forma parte del ajuste: ahora se acuesta más temprano para dormir alrededor de ocho horas, procurando adaptarse a los ritmos de luz solar, una costumbre que admite haber adoptado para mejorar la recuperación tras jornadas exigentes en la bicicleta.

Todo ello enlaza con una conversación más amplia que se mantiene en el mundo del deporte aficionado: cómo conjugar pasión, salud y responsabilidad. En las pequeñas conversaciones de bar en Vilalba se oye cada vez con más frecuencia hablar de entrenamiento inteligente, planificación y de la importancia de la fuerza y la movilidad para quienes superan la cuarentena.

Repercusiones locales y próximos pasos

La labor de Carreira al frente del CC Terra Chá trasciende lo estrictamente deportivo. Un club activo dinamiza a los comercios locales —desde talleres hasta hostelería— y atrae a ciclistas de otras comarcas, especialmente en fines de semana soleados. Además, acontecimientos ciclísticos de mayor calado que pasarán por la provincia en los próximos años ofrecen una ventana de oportunidad: la visibilidad de Lugo y de la Terra Chá en rutas de largo recorrido puede servir para promocionar el ciclismo popular y profesionalizar ciertos servicios alrededor de la bicicleta.

En lo inmediato, el club mantiene la programación habitual: salidas de fin de semana a lugares como los Lagos de Covadonga o el cabo Ézaro, participación en marchas comarcales y la planificación del viaje veraniego a los Alpes. Para la temporada, la intención es seguir fomentando la participación femenina y juvenil, y consolidar un calendario que combine ocio, entrenamiento y competiciones selectas sin perder el carácter inclusivo que define al club.

La perspectiva de futuro que maneja Carreira es pragmática. No aspira a convertir a todos los socios en ciclistas profesionales, pero sí en practicantes responsables y comprometidos con el entorno. En una comarca donde la orografía invita al esfuerzo y la costa y la montaña están a pocas horas, la bicicleta puede ser un gancho para atraer visitantes y, sobre todo, una manera de mantener la vida comunitaria. Él, que retomó la bici hace casi dos décadas, lo tiene claro: mientras haya caminos por trazar, la rueda seguirá girando.

Queda, además, la proyección personal: seguir compitiendo consigo mismo, compartir salidas con amigos y familia, y cuidar los hábitos que permiten hacerlo. Para la gente de Vilalba y de la Terra Chá, la figura del presidente del club es ahora sinónimo de una afición que se organiza, se profesionaliza en lo justo y se comparte sin pretensiones, con esa mezcla de esfuerzo y conversación que hace del ciclismo una costumbre de pueblo y de paisaje.