El Colexio Oficial de Ópticos Optometristas de Galicia ha lanzado una serie de recomendaciones para prevenir la conjuntivitis alérgica con la llegada de la primavera, cuando suben los niveles de polen en el aire y aumentan los cuadros alérgicos. Las pautas, difundidas tras el inicio de la temporada de polinización de 2026, se dirigen especialmente a la población gallega y a quienes presentan antecedentes alérgicos, ya que la exposición ambiental es el principal desencadenante. Los profesionales advierten de que la conjuntivitis puede reducir de forma notable el bienestar y la capacidad para realizar tareas cotidianas. Por ello proponen medidas de higiene visual y hábitos de protección para minimizar el riesgo de inflamación de la conjuntiva.

La conjuntivitis alérgica se produce cuando la conjuntiva —la membrana que recubre la parte visible del globo ocular y el interior de los párpados— reacciona frente a un alérgeno. Los síntomas habituales son picor intenso, sensación de quemazón, lagrimeo abundante y enrojecimiento de los ojos, que pueden aparecer además acompañados de estornudos o irritación nasal. Además del polen, los desencadenantes frecuentes incluyen ácaros del polvo, mohos, polvo doméstico y caspa de animales. Estas reacciones de hipersensibilidad no afectan a la córnea en todos los casos, pero sí pueden alterar seriamente el confort visual durante las semanas de mayor polinización.

Organismos internacionales alertan de que las alergias afectan ya a una parte importante de la población. Según la Organización Mundial de la Salud, alrededor del 25% de las personas sufre algún tipo de alergia y las estimaciones apuntan a que en las próximas décadas esa proporción podría acercarse a una de cada dos personas. En este contexto, los ópticos-optometristas gallegos insisten en que la prevención y el control ambiental resultan clave para reducir consultas y visitas a urgencias oftalmológicas durante la primavera. La previsión y la información sobre los niveles de polen locales permiten tomar decisiones diarias que disminuyen la exposición.

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Entre las recomendaciones prácticas figuran evitar las salidas prolongadas en los momentos de mayor presencia de polen, que suelen coincidir con las primeras horas de la mañana, y consultar los boletines de polen disponibles en internet para planificar actividades. Se aconseja también mantener cerradas las ventanas del hogar y circular con las ventanillas del vehículo bajadas lo menos posible, así como revisar y limpiar con regularidad los filtros de los sistemas de climatización. Evitar frotarse los ojos es una indicación fundamental, pues al contacto manual se facilita la entrada de alérgenos y se agravan los síntomas. Asimismo, las gafas de sol envolventes proporcionan una barrera física que reduce la llegada del polen a la superficie ocular.

Al llegar a casa, los expertos recomiendan una rutina de higiene que incluya lavarse las manos y la cara con agua, cambiarse la ropa y, si es posible, ducharse para eliminar partículas adheridas al cabello y a la piel. Lavar con frecuencia sábanas y fundas de almohada contribuye a disminuir la carga de alérgenos en el dormitorio, un espacio clave para la recuperación nocturna. Mantener la limpieza doméstica y utilizar aspiradoras con filtros adecuados ayudan a controlar ácaros y polvo. Estas medidas combinadas reducen la exposición acumulada que suele empeorar la sintomatología durante los episodios de alta polinización.

Los usuarios de lentes de contacto deben extremar las precauciones, advierten los ópticos-optometristas, y seguir pautas higiénicas estrictas en la manipulación y almacenamiento de las lentillas. El colegio recomienda disponer de lágrimas artificiales sin conservantes para aliviar la sequedad y el malestar, y valora que, cuando sea posible, se suspenda temporalmente el uso de lentes de contacto en favor de gafas o, en su defecto, se opte por modelos desechables. Un manejo inadecuado de las lentillas puede agravar la inflamación y favorecer infecciones, por lo que en caso de síntomas persistentes conviene consultar al profesional.

La presidenta del colegio, Esther Amaro, subraya que la conjuntivitis alérgica no solo provoca molestias pasajeras sino que afecta la calidad de vida de quienes la sufren durante la temporada de polinización. Amaro insiste en la importancia de combinar medidas personales con seguimiento de los partes de polen y atención profesional cuando los síntomas no ceden con las pautas básicas. Para los casos más severos, la evaluación por un especialista puede incluir tratamientos tópicos o pautas específicas adaptadas al cuadro del paciente. La prevención, concluye, sigue siendo la herramienta más eficaz para reducir el impacto de estas dolencias.

Si los síntomas son intensos o se acompañan de visión borrosa, secreción purulenta o dolor ocular, los responsables del colegio recomiendan acudir a un servicio sanitario para descartar infección u otras causas. Las precauciones estivales y primaverales pueden atenuar las molestias, pero no sustituyen el diagnóstico y tratamiento adecuados cuando la afección persiste. Con la primavera en marcha, las autoridades sanitarias y los profesionales de la visión recuerdan que la información y la higiene son aliados esenciales para proteger los ojos en una época de alta exposición alérgica.