Como previr a conxuntivite alérxica na primavera?

O Colexio Oficial de Ópticos Optometristas de Galicia lanzou unha serie de recomendacións para previr a conxuntivite alérxica coa chegada da primavera, cando soben os niveis de pólen no aire e aumentan os cadros alérxicos. As pautas, difundidas tras o inicio da tempada de polinización de 2026, diríxense especialmente á poboación galega e ás persoas con antecedentes alérxicos, xa que a exposición ambiental é o principal desencadeante. Os profesionais advirten de que a conxuntivite pode reducir de forma notable o benestar e a capacidade para realizar tarefas cotiás. Por iso propoñen medidas de hixiene visual e hábitos de protección para minimizar o risco de inflamación da conxuntiva.

A conxuntivite alérxica prodúcese cando a conxuntiva —a membrana que recobre a parte visible do globo ocular e o interior dos párpados— reacciona fronte a un alerxeno. Os síntomas habituais son coceira intensa, sensación de queima, lagrimexo abundante e enrojecemento dos ollos, que poden aparecer ademais acompañados de estornudos ou irritación nasal. Ademais do pólen, os desencadeantes frecuentes inclúen ácaros do po, fungos, po doméstico e caspa de animais. Estas reaccións de hipersensibilidade non afectan á córnea en todos os casos, pero sí poden alterar seriamente o confort visual durante as semanas de maior polinización.

Organismos internacionais alertan de que as alergias afectan xa a unha parte importante da poboación. Segundo a Organización Mundial da Saúde, arredor do 25% das persoas sofre algún tipo de alergia e as estimacións apuntan a que nas próximas décadas esa proporción podería achegarse a unha de cada dúas persoas. Neste contexto, os ópticos-optometristas galegos insisten en que a prevención e o control ambiental resultan clave para reducir consultas e visitas a urxencias oftalmolóxicas durante a primavera. A previsión e a información sobre os niveis de pólen locais permiten tomar decisións diarias que diminúen a exposición.

Entre as recomendacións prácticas figuran evitar saír prolongadamente nos momentos de maior presenza de pólen, que adoitan coincidir coas primeiras horas da mañá, e consultar os boletíns de pólen dispoñibles en internet para planificar actividades. Aconséllase tamén manter pechadas as xanelas do fogar e circular coas ventás do vehículo baixadas o menos posible, así como revisar e limpar con regularidade os filtros dos sistemas de climatización. Evitar frotarse os ollos é unha indicación fundamental, pois ao contacto manual facilítase a entrada de alerxenos e agrávanse os síntomas. Así mesmo, as lentes de sol envolventes proporcionan unha barreira física que reduce a chegada do pólen á superficie ocular.

Ao chegar a casa, os expertos recomendan unha rutina de hixiene que inclúa lavarse as mans e a cara con auga, cambiarse de roupa e, se é posible, ducharse para eliminar partículas adheridas ao cabelo e á pel. Lavar con frecuencia as sabas e as fundas da almofada contribúe a diminuír a carga de alerxenos no dormitorio, un espazo clave para a recuperación nocturna. Manter a limpeza doméstica e utilizar aspiradoras con filtros axeitados axuda a controlar ácaros e po. Estas medidas combinadas reducen a exposición acumulada que adoita empeorar a sintomatoloxía durante os episodios de alta polinización.

Os usuarios de lentes de contacto deben extremar as precaucións, advirten os ópticos-optometristas, e seguir pautas hixiénicas estritas na manipulación e almacenamento das lentillas. O colexio recomenda dispor de bágoas artificiais sen conservantes para aliviar a sequidade e o malestar, e valora que, cando sexa posible, se suspenda temporalmente o uso de lentes de contacto en favor das gafas ou, en defecto, optar por modelos desbotables. Un manexo inadecu