Nun desenvolvemento que está a captar a atención de expertos e cidadáns por igual, David Bustamante, a súa rutina para adelgazar. Esta situación, que se desenvolve nun contexto de crecente interese mediático, promete ter implicacións significativas para diversos sectores da sociedade.
O cambio físico de David Bustamante
Os detalles que xurdiron revelan unha situación complexa que require unha análise detallada. Con só 19 anos, David Bustamante (43 anos) saltou ás televisións de millóns de espectadores en España. O seu paso pola primeira edición de Operación Triunfo catapultouno á fama.
Agora, 24 anos despois dese momento de gloria, o cántabro presúmese de ter lanzado un total de 11 álbums e de se manter activo dentro do panorama musical actual. Non obstante, máis alá da súa carreira profesional, Bustamante acaparou a atención dos medios ao longo dos anos polos seus constantes cambios físicos.
Hai unhas semanas, o cantante explotou, farto das críticas que estaba a recibir nas redes sociais. «Periódicamente, a xente sen que lle pregunte afírmame como estou, se estou gordo, se estou delgado. E fáno dunha maneira moi cobarde», asegurou o cantante nun concerto en Móstoles, onde denunciou o «danos» que se lle facían nas redes: «Todos temos un espello na casa. Deixade de dicirlle á xente se subiu ou baixou de peso».
Rutina e dieta estrita
Estas declaracións coincidiron, precisamente, cun novo cambio físico de Bustamante, que perdeu arredor de 20 quilos coincidindo coa xira do seu último disco: ‘Inédito’. O artista someténdose nos últimos meses a unha dura rutina de adestramento e a unha estrita dieta que provocaron a súa gran perda de peso.
Nas últimas semanas, Bustamante compartiu nas súas redes sociais distintos vídeos onde evidencia algúns dos seus adestramentos no ximnasio e veseo practicando diferentes deportes como o pádel, o tenis ou o fútbol. «De volta á oficina», comenta nun dos últimos.
Hai uns días, o artista revelou algunhas das claves do seu grande cambio físico nunha entrevista para ‘Men’s Health’, onde tamén falou sobre como o afectan todos os comentarios que se verten sobre os seus cambios de peso. Bustamante, que asegura volver a «enamorarse da profesión», tomou hai meses «a mellor decisión» da súa vida: deixar de fumar.
Segundo conta na entrevista, isto provocoulle que collese 20 quilos: «É duro porque o meu traballo é expoñerme e ás veces iso xera moita inseguridade». Non obstante, non lle resultou difícil volver ao seu peso. «Son unha persoa moi forte. Aínda que estivese 8 meses sen adestrar volvería coa mesma enerxía e forza. É a miña constitución física e ademais o corpo ten memoria».
Detalles da rutina diaria
Na entrevista con ‘Men’s Health’, Bustamante desvela cal é a súa rutina diaria. «Levántome todos os días entre as 5:00 e as 6:00 da mañá porque son pouco dormilón», conta o artista, que nada máis espertar fai «unha camiñada dunha hora en xaxún. Iso para min é o que máis graxa me elimina».
Antes de almorzar, o artista cántabro fai unha hora de «forza funcional» co seu adestrador, David Navarro, que inclúe «dominadas, press, sentadillas, peso morto… Facemos moito HIT». E é que, asegura, o deporte é «o meu maior ansiolítico».
Non obstante, Bustamante tivo que acompañar estes duros adestramentos cunha «dieta súper estrita». «Desterraron da miña vida o alcohol, os azucres, os hidratos e as fariñas. Só como proteínas, graxas saudables e verduras. Non o salto nin un día».
Ao contrario do que sucede noutras dietas, Bustamante non ten
Únete a la conversación
Regístrate gratis con tu email para comentar en las noticias. Tu opinión importa.