Lara Lorenzo, podóloga: A dor nos pés por levar tacón pódese evitar

A actualidade informativa vese marcada por Lara Lorenzo, podóloga, levar zapatos, un desenvolvemento que os observadores califican como un dos máis relevantes do período actual.

As ramificacións destes acontecementos esténdense máis alá do inmediatamente visible.

O impacto do calzado na saúde

Os detalles que saíron á luz revelan unha situación complexa que require unha análise detallada.

O calzado é unha parte esencial do noso día a día e non só pola súa función estética, senón máis ben polo seu impacto na saúde e no benestar.

Últimamente aumentou a conciencia de que escoller os zapatos axeitados é crucial para evitar dores nos pés, nas pernas e nas costas, pero tamén para previr problemas como xuñetes, callos, esporóns ou mesmo deformacións nos pés.

Neste sentido, a irrupción do calzado barefoot foi impactante nos últimos tempos.

Trátase dunha nova forma de deseñar zapatos e zapatillas (‘sneakers’) que imita a sensación de camiñar descalzo, con pouca amortiguación, gran flexibilidade e amplitude na zona dos dedos.

Aínda que cada vez hai máis concienciación ao respecto, o certo é que os modelos tradicionais e os tacóns seguen reinando en moitos armarios ou, como mínimo, sendo a primeira opción cando hai que ir arranxada.

Neste sentido, os zapatos altos estilizan moito pero poden ter efectos negativos na saúde.

Os profesionais sanitarios levan tempo facendo divulgación sobre o seu uso con moderación e agora a podóloga Lara Lorenzo, que ten unha clínica en Ribeira e que é moi coñecida polo seu perfil divulgativo en TikTok (@la.podologa.lara), fixo unha reflexión ao respecto que se achega xa ás 17.000 visualizacións.

Consellos da podóloga Lara Lorenzo

A súa publicación arrinca cun fragmento da visita de Aitana a ‘La Revuelta’ na que falaba dos zapatos que levaba e do seu impoñente tacón.

«Baxaste un piso…», ironizáballe David Broncano despois de que ela se o quitase e cambiase considerablemente de altura.

«¡Ollo! Seguro que isto vos pasa a moitas», avisa Lorenzo.

«O uso de tacóns non é bo, obvio. Como todo o peso recae na parte dianteira, pode dar lugar a unha metatarsalgia», incide a experta, que engade que «doi moitísimo».

Tamén recorda que levar tacóns pode provocar outras patoloxías ou problemas nos pés, como dedos en garra, escordaduras por inestabilidade, dores de xeonllos ou xuñetes.

Por todo iso, Lara avisa sobre como previr este tipo de problemas.

«Utiliza un tacón de 3 ou 4 centímetros ou evita tacóns finos xa que aumentan o risco de escordura», comenta ela, que recomenda optar por tacóns anchos.

Ademais dá un sinxelo «truquiño»: «Camiña dando pasos curtos e seguros, iso aumenta a estabilidade», asegura a podóloga.

«O mellor consello que che podo dar é que evites poñelos para non ter ningún dos problemas que che mencionei», sentenza Lorenzo, que por escrito insiste en que «o uso de tacóns non é bo, obvio, xa que este calzado fai dano nos pés e pode provocar patoloxías e diferentes problemas nos pés».

No mesmo sentido, Lara lembra que «podes evitar a dor de pés polo uso excesivo de tacóns».

Noutro vídeo relacionado, que publicou semanas atrás, tamén recomendaba levar algo enriba para evitar rozaduras e, se hai que ir con tacón, que non fose moi alto e que fose cadrado.

«Cada pouco tempo senta e fai un descanso para evitar sobrecargas», engadía entón.

Esta información, confirmada por fontes próximas ao desenvolvemento dos acontecementos, subliña a importancia de manter unha perspectiva informada sobre o tema.