En desenvolvemento: chan pélvico: primeiro paso antes do exercicio

Os últimos acontecementos relacionados co chan pélvico: este é primeiro han xerado un intenso debate na opinión pública.

Analistas e especialistas coinciden en sinalar que nos atopamos ante un punto de inflexión que podería marcar o rumbo dos próximos meses.

A complexidade do chan pélvico e o seu impacto na saúde

Os detalles que xurdiron revelan unha situación complexa que require unha análise detallada.

Como calquera outra parte do corpo, o chan pélvico é unha estrutura -composta por músculos, ligamentos e fascias- que hai que saber identificar e controlar para integrala adecuadamente na actividade física da nosa vida cotiá.

Non obstante, a súa localización ‘oculta’ e a escasa consciencia de como e cando contraelo fai que a prevalencia de disfuncións no chan pélvico – incontinencia urinaria ou fecal, prolapsos, dor ou afectación da actividade sexual- sexa moi elevada, especialmente nas mulleres.

María Torres Lacomba, doutora en Biomedicina e catedrática de Fisioterapia na Universidade de Alcalá (UAH), é a presidenta da Asociación Española de Fisioterapeutas en Saúde da Muller e Saúde Pélvica (AEF-SAMU), que atende unha demanda social crecente das mulleres, que necesitan respostas a problemas tan estendidos, pero tradicionalmente silenciados, como as perdas de ouriño por esforzo ou os prolapsos dos órganos pélvicos -veiga, útero e recto-, causados por disfuncións do chan pélvico e que son moito máis prevalentes que na poboación masculina.

Do mesmo xeito, fundou en 2007 e segue a traballar no grupo de investigación ‘Fisioterapia nos Procesos de Saúde da Muller’ da UAH, onde aplican a perspectiva de xénero aos problemas de saúde pélvica, pois a anatomía e a fisioloxía determinan a prevalencia de disfuncións que afectan de xeito diferencial a mulleres e homes.

Céntranse nas primeiras, ás que estes problemas poden incluso chegar a limitar a súa actividade física, que xa por si é menor que na dos homes.

Non obstante, como sinala Torres, en ningún caso deixar de moverse debería ser unha opción.

Factores de risco e prevención

-Tradicionalmente, a investigación en saúde estudou máis o corpo masculino, de xeito que aínda quedan moitas cuestións por resolvelas da saúde feminina. ¿É tamén así no caso da saúde pélvica?

-Curiosamente, no estudo das disfuncións do chan pélvico o sesgo de xénero está en detrimento do home. Quizais se debe a que a prevalencia é menor que nas mulleres, para as que algúns estudos indican que entre un 40 e un 50% sofren disfuncións deste tipo ao longo da súa vida.

Existen factores de risco inherentes a nós como o embarazo, o parto vaginal ou os cambios hormonais relacionados coa menopausa, así como da propia anatomía, que nos fan máis propensas, polo que, en efecto, cómpre seguir investigando para coñecer mellor o que sucede no corpo das mulleres.

-¿Cales son os factores de risco que impactan na saúde pélvica dos homes?

-As alteracións na saúde pélvica dos homes, como a impotencia funcional ou a incontinencia urinaria, poden estar relacionadas con cirurxías como as do cancro de próstata.

Non obstante, tamén sofren disfuncións do chan pélvico, sobre todo relacionadas co aumento da presión intraabdominal durante xestos cotiás e na práctica de deportes de impacto.

Esta presión adoita estar, en maior medida, detrás das hemorroides nos homes e da incontinencia urinaria por esforzo nas mulleres, aínda que hai moitas outras disfuncións en ambos grupos da poboación.

-¿Por que algo que oc