Alba Castro, nadadora pontevedresa do Club Natación Galaico, consolidouse como unha das promesas das augas abertas en Galicia. Cun percorrido que comezou aos oito anos e un palmarés que inclúe títulos autonómicos e nacionais, a moza compite actualmente na categoría xúnior 1 e entrena a diario na ría e na piscina. A progresión de Castro veña acompañada dunha dedicación intensa e dunha especialización en probas de fondo que a distinguen entre os seus contemporáneos. O seu caso exemplifica como unha práctica deportiva iniciada por motivos de saúde pode converterse nun proxecto deportivo de alto nivel.
Castro comezou a nadar por prescripción médica debido ao asma e, dende entón, non deixou a disciplina. Antes practicou ximnasia rítmica e patinaxe, pero a estabilidade que atopou na auga levounoa a centrarse na natación. Hoxe a súa rutina artículase arredor de sesións diarias co CN Galaico e entrenos específicos nas Rías do Sur e noutras zonas da ría de Pontevedra. O seu calendario combina piscina e augas abertas, con énfase no fondo, modalidade na que se sente máis cómoda.
A nadadora realiza entrenamentos entre dúas e tres horas case todos os días, co domingo como único descanso habitual. Hai xornadas nas que acumula series e metros que superan aos seus compañeiros: cando outros completan 5.000 metros, ela afronta bloques de 6.000 ou 7.000. Esa carga, combinada con traballo de técnica e velocidade, é a base sobre a que constrúe a súa resistencia para as probas no mar e no embalse. A esixencia é elevada, pero Castro valora o efecto que o adestramento ten sobre a súa cabeza e o seu rendemento.
Adestramento e especialidade
No traballo diario diferenciáronse sesións de fondo e sesións de velocidade; o seu traballo orientase maioritariamente á primeira. A nadadora recoñece que as probas curtas e os estilos non son o seu punto forte, mentres que o fondo e as travesías á favorecen pola súa capacidade de manter ritmos longos e constantes. Esa preferencia polas distancias longas tradúcese en bos resultados nas competicións rexionais e nacionais, onde conseguiu subir ao podio en varias ocasións. Ademais, a súa adaptación ao medio aberto faia destacar en escenarios onde a natación en augas naturais esixe tanto técnica como fortaleza mental.
«Antes fun a ximnasia rítmica e tamén patinaxe, pero probe natación, gustoume e quedei»,
O paso á categoría xúnior 1 case non supuxo un cambio de dinámica para Castro, que explica que compite con nadadores absolutos dende a súa etapa infantil. Esa continuidade competitiva dálle experiencia a pesar da súa xuventude e permítelle afrontar probas con confianza. O aprendizaxe, insiste, pasa pola constancia: non sempre os resultados acompañan, pero o traballo sostido abre a posibilidade de mellorar a longo prazo. No seu caso, a combinación de horas na piscina e saídas a augas abertas é a fórmula que lle permite progresar.
Competición e perspectiva
O episodio no Pontillón foi determinante na súa carreira: cando unha tempada non evolucionaba como esperaba, unha inmersión en augas abertas cambiou a súa relación coa competición. Desde entón, as travesías e as probas na ría converteronse no seu terreo favorito e onde mostra maior serenidade. Castro confesa que na piscina sente máis nervios, mentres que no mar e no embalse mantense máis tranquila e centrada, unha vantaxe competitiva nas probas longas onde a xestión mental é clave.
«Hai anos que quizais non che saen ben e se te pechas non podes mellorar, pero se pouco a pouco vas pensando en que podes facer, é máis fácil seguir»,
O seu palmarés, con victorias en campionatos galegos e presenzas destacadas a nivel nacional, sitúaa como unha nadadora a seguir nos próximos anos. O Club Natación Galaico foi o entorno formativo que impulsou a súa evolución técnica e competitiva, así como as saídas ás Rías do Sur que lle deram cancha en condicións reais de travesía. Esa experiencia acumulada é un activo nun deporte onde a idade xuvenil convive coa necesidade de acumular metros e sensacións en augas abertas.
Mirando ao futuro, Castro aspira a consolidarse no circuito de travesías e dar o salto a competicións internacionais conforme avance a súa etapa xúnior. A súa folla de ruta pasa por manter a disciplina dos entrenamentos, traballar a velocidade cando toque e, sobre todo, aproveitar a experiencia acumulada en Galicia para competir con garantías fóra da comunidade. Nun deporte que esixe entrega e paciencia, a súa historia combina un inicio motivado pola saúde coa ambición de converterse nunha figura do fondo e das augas abertas.
Pódese interesar:
