Psicóloga Ángela Fernández: tres rasgos de persoas anxiosas

A actualidade informativa está marcada por a psicóloga Ángela Fernández explica tres, un desenvolvemento que os observadores cualifican como un dos máis relevantes do período actual.

As ramificacións destes eventos exténdense máis alá do que é inmediatamente visible.

A saúde mental no foco

Os detalles que saíron á luz revelan unha situación complexa que require unha análise detallada.

A saúde mental hai tempo que deixou de ser tabú para converterse nunha prioridade mundial, cun enfoque crecente na intervención temperá e na prevención, especialmente entre os máis novos.

Nun contexto no que o definido pola psicoloxía como estado de benestar emocional, psicolóxico e social que inflúe en como pensamos, sentimos e actuamos, tomou unha maior conciencia, eliminando pouco a pouco o estigma social, a psicóloga Ángela Fernández explica algúns trazos que comparten as persoas con ansiedade, un sentimento de medo, temor e inquietude que sofre un 12,6% da poboación en España, case 3 millóns de persoas, segundo o Instituto Nacional de Estatística.

«Recoñecer os trazos non significa resignarse», aclara a experta, que sostén que hai que «aprender a xestionalos para que non interfiran no benestar diario».

Trazos asociados á ansiedade

Trátase de alta responsabilidade, exceso de amabilidade e neuroticismo.

Segundo a especialista, estes trazos aínda que socialmente valorados, poden contribuír ao desenvolvemento e mantemento da ansiedade se non se xestionan axeitadamente.

E é que a ansiedade non sempre se manifesta en forma de taquicardias, pensamentos acelerados ou insomnio.

Ás veces escóndese detrás de virtudes que a sociedade premia.

A psicóloga detalla no vídeo que o primeiro trazo é a alta responsabilidade.

«Adoitan ser persoas moi autoesixentes, rigorosas, disciplinadas, cunha implicación moi alta nas tarefas, con estándares de realización moi elevados, xa que teñen tendencia a buscar a perfección constantemente».

Esta busca da perfección tamén se manifesta como unha alta rixidez mental, un trazo que culturalmente se valora desde a infancia, cando se eloxia aos nenos responsables que cumpren coas súas obrigas sen supervisión constante.

Non obstante, advirte que para xestionar a ansiedade, estas persoas deben «aprender a ser flexibles» e non forzarse en exceso, para evitar a autoesixencia e a frustración.

O segundo trazo é o exceso de amabilidade.

A experta comenta que estas persoas son moi xenerosas, cooperativas e altruístas, pero teñen dificultades para establecer límites, priorizando sempre as necesidades dos demais sobre o propio coidado.

Isto pode xerar desgaste emocional, polo que recomenda que traballen en «poñer límites» e pasar á acción para coidar máis de si mesmas.

O terceiro trazo identificado é o neuroticismo, caracterizado por unha alta reactividade emocional, inestabilidade, impulsividade e nerviosismo.

Estas persoas están nun constante estado de alerta, afectándose máis polos contratempos e situacións negativas.

Para elas, a psicóloga recomenda adoptar actividades que fomenten «a serenidade e a tranquilidade» no día a día para gañar maior estabilidade emocional.

Esta información, confirmada por fontes próximas ao desenvolvemento dos acontecementos, subliña a importancia de manter unha perspectiva informada sobre o tema.

Contexto e perspectivas

É importante destacar que este tipo de situacións non ocorren no baleiro.

Os antecedentes históricos e o contexto socioeconómico actual xogan un papel fundamental na comprensión completa destes eventos.

Expertos na materia sinalaron que a converxencia de múltiples factores creou as condicións pr