A actualidade informativa vese marcada por que unha podóloga explica cales son os deportes, un acontecemento que os observadores cualifican como un dos máis relevantes do período actual.
As ramificacións destes acontecementos esténdense máis aló do inmediatamente visible.
A importancia da práctica deportiva responsable
Os detalles que emerxeron revelan unha situación complexa que require unha análise detallada.
Practicar deporte é imprescindible na vida de moitos pola saúde mental e física, e facelo seguindo os preparativos específicos é crucial para minimizar calquera risco de lesión.
Así, sábese que máis aló da condición física, a técnica, o quentamento e os estiramentos previos e posteriores, o material axeitado ou mesmo a alimentación inflúen moito nos resultados e nos posibles problemas de saúde que poidan xurdir.
Os profesionais do sector adoitan recomendar a práctica deportiva de forma responsable e sen sobrepasar os límites para minimizar as lesións.
Do mesmo xeito adoitan facelo os médicos e especialistas sanitarios, en boa parte porque están afeitos a ver a diario a moitos pacientes con doenzas derivadas de malas prácticas na actividade física.
Deportes con maior risco de lesión segundo a podóloga
Agora, a podóloga Lara Lorenzo, que ten unha clínica en Ribeira (Galicia) e que é especialista en nenos, embarazadas e deportistas, explicou desde o seu perfil de TikTok (@la.podologa.lara) cales son, para ela, os cinco deportes máis lesivos porque «teñen máis posibilidades de provocar unha lesión deportiva».
A publicación supera as 112.000 visualizacións en menos de un día.
Lara comeza referíndose ao fútbol e avisa de que pode provocar varios problemas, como torceduras de nocello, polas frenadas bruscas e os cambios de dirección.
Así mesmo, alerta da «bota coa punta moi estreita» e do taco que se usa.
«Ten coidado porque se o elixes mal, pode ser o causante de moitas lesións», reitera.
En canto ao crossfit, que está moi de moda agora, a podóloga está afeita a ver moita tendinite do Aquiles.
«Se controlas ben a técnica e os pesos podes evitar moitas molestias».
Sobre o baloncesto pon énfase en que se basea en saltos constantes.
«É un deporte moi rápido, paréceme que é o deporte no que tes máis probabilidades de ter unha torcedura», advirte ela antes de lanzar unha recomendación clara: «quenta moito e prepara moi ben a túa musculatura».
A experta tamén valora os riscos do pádel, outra práctica en tendencia, e é clara.
«Moito coidado coas xeonllos e cos nocellos», sinala antes de deixar claro que «é súper importante ter unha boa preparación física e un calzado axeitado».
Finalmente fala do ‘running’ e advirte de que «son moitos quilómetros impactando sobre superficies duras no talón e, ollo!, atopeime con unllas encarnadas e moradas».
«’Top 1′ indiscutible», advirte aos corredores.
E é que ao longo do vídeo, Lara vai colocando os deportes analizados nun ranking imaxinario desordenado e así queda finalmente o seu ‘top 5’ de deportes lesivos.
Para ela, esta é «a lista dos deportes que para min teñen máis posibilidades de provocar unha lesión deportiva, xa sexa polo seu impacto na zona do nocello, polos saltos e polas torceduras de nocello».
«Unllas encarnadas e moradas, aparte dun traumatismo constante nos pés, sen dúbida o running pode chegar a ser moi lesivo se che gusta este deporte», sentenza ela por escrito, lembrando que unha visita ao podólogo pode axudar a previr problemas.
A publicación xerou moito interese e moitos usuarios opinaron ao respecto para dar as súas opinións.
Entre os outros deportes de
Únete a la conversación
Regístrate gratis con tu email para comentar en las noticias. Tu opinión importa.