Nun desenvolvemento que está a captar a atención de expertos e cidadáns por igual, reme navarro, nutricionista: «se durmes. Esta situación, que se desenvolve nun contexto de crecente interese mediático, promete ter implicacións significativas para diversos sectores da sociedade.
Os detalles que xurdiron revelan unha situación complexa que require unha análise detallada. Durmir é unha actividade fundamental para o benestar físico e mental, que vai máis alá de simplemente descansar. Durante o sono, o noso corpo realiza procesos esenciais como a reparación de tecidos, a consolidación da memoria e a regulación de hormonas que controlan o apetito, o estrés e o estado de ánimo. Á hora de descansar, cada persoa ten as súas manías e costumes. Deste xeito, existen distintas preferencias á hora de adoptar unha postura na cama. Durmir boca abaixo é a menos recomendable de todas, desde o punto de vista médico, xa que pode xerar tensión no pescozo e nas costas. En canto a durmir boca arriba, permite unha alineación máis natural da columna vertebral e reduce a tensión muscular no pescozo e nas costas, aínda que en persoas con problemas respiratorios pode empeorar os síntomas ao favorecer a obstrución das vías respiratorias. Non obstante, a postura máis recomendable á hora de durmir é de lado. Non obstante, os beneficios non son os mesmos segundo se se durma polo dereito ou polo esquerdo. E é que a posición do corpo inflúe na forma en que os órganos internos funcionan e en como circula o sangue durante o sono. Neste senso, unha nutricionista e farmacéutica informou dos beneficios de durmir dun lado en concreto. «Se durmes do lado dereito, estás a facelo mal», asegurou Reme Navarro. A través dun vídeo publicado na súa conta de TikTok (@remenavarro), Navarro explicou de que forma axuda á nosa saúde durmir do lado esquerdo. «Ten moitísimos beneficios, máis dos que cres», indicou a especialista. En primeiro lugar, explicou Navarro, durmir do lado esquerdo «é bo para o noso intestino». «Axudarache a que os alimentos circulen máis facilmente polo sistema dixestivo», sinalou a nutricionista, ao mesmo tempo que alivia a acidez estomacal. Esta postura na cama non só repercute nas dixestións, senón que tamén mellora a saúde cardiovascular. «O teu corazón bombea máis facilmente», ao durmir do lado esquerdo, sinala Navarro. A nutricionista explica que «a vena principal que transporta o sangue dende as extremidades inferiores está no lado dereito do corpo». Por esta razón, durmir sobre o lado esquerdo «reduce a presión sobre ela facilitando a circulación». Deitarse sobre o lado esquerdo é especialmente beneficioso para as mulleres embarazadas, tal e como explica Navarro: «Mellora a circulación sanguínea cara á placenta e alivia a presión sobre órganos como o fígado e os riles». Os beneficios de durmir do lado esquerdo non se limitan ao aparato dixestivo e á saúde cardiovascular. E é que tamén resulta positivo para o fígado. «Vai funcionar mellor, xa que reducimos a presión que exerce o corpo sobre el», explica a especialista. Esta información, confirmada por fontes próximas ao desenvolvemento dos acontecementos, subliña a importancia de manter unha perspectiva informada sobre o tema.
É importante destacar que este tipo de situacións non ocorren no baleiro. Os antecedentes históricos e o contexto socioeconómico actual xogan un papel fundamental na comprensión completa destes eventos. Expertos na materia sinalaron que a converxencia de múltiples factores creou as condicións propicias para o desenvolvemento actual dos acontecementos.
Desde diferentes sectores levantáronse voces que ofrecen perspectivas variadas sobre o tema. Mentres algúns analistas manteñen unha visión optimista sobre as posibles re
Únete a la conversación
Regístrate gratis con tu email para comentar en las noticias. Tu opinión importa.