Nun desenvolvemento que está a captar a atención de expertos e cidadáns por igual, Lara Ferreiro, psicóloga: «a soidade. Esta situación, que se desenvolve nun contexto de crecente interese mediático, promete ter implicacións significativas para diversos sectores da sociedade.
Unha campaña para combater a soidade estudantil
Os detalles que xurdiron revelan unha situación complexa que require unha análise detallada. Lara Ferreiro, psicóloga especializada en relacións de parella e saúde mental, uniuse a Tinder para apoiar a campaña que lanzaron con Erasmus Student Network (ESN) para combater a soidade non desexada entre os estudantes internacionais que chegan a España.
A iniciativa ten como obxectivo promover o benestar emocional entre os mozos que chegan ao noso país, un dos destinos preferidos en Europa á hora de elixir cursar este programa educativo. Para esta psicóloga, os estudantes de intercambio viven unha das etapas máis enriquecedoras das súas vidas, pero tamén unha das máis desafiantes a nivel emocional.
«Chegar a un novo país implica adaptarse a un contorno, un idioma, costumes e círculos sociais distintos. Aínda que é emocionante, este proceso pode xerar estrés adaptativo que a miúdo se manifesta como ansiedade, soidade ou tristura sen causa aparente».
Retos emocionais e estratexias de adaptación
¿Cales son os maiores retos aos que se enfrontan? Un dos maiores retos é o illamento. Moitos estudantes chegan cheos de entusiasmo, pero pronto decátanse de que construír vínculos profundos leva tempo.
A falta dunha rede social sólida pode xerar desconexión, e as barreiras lingüísticas ou o medo ao rexeitamento poden agravalo. Neses momentos, conectar con locais ou con outros estudantes pode ser unha forma natural de integrarse.
Compartir unha comida, manter unha conversa sinxela ou recibir un consello sobre a cidade pode marcar a diferenza. Outro desafío clave é a nostalxia, ese duelo simbólico polo que se deixa atrás: a familia, os amigos, as rutinas. É un proceso normal que require comprensión, non presión.
Ao enfrontarse a novas culturas e valores, os estudantes tamén descobren novas facetas de si mesmos. É un proceso emocionalmente esixente, pero de gran valor persoal.
¿Como afecta o choque cultural á saúde mental e que estratexias recomendas para afrontalo de forma saudable? O choque cultural é unha resposta natural do cerebro ao enfrontarse a algo novo. Todo cambia: o idioma, os xestos, os horarios, incluso a forma en que as persoas expresan o afecto.
Esta sobrecarga de estímulos pode causar desorientación durante as primeiras semanas, pero forma parte do proceso. Adaptarse a unha nova cultura é como abrirse a unha nova experiencia: ao principio hai incerteza, pero unha vez que te permites conectar, todo comeza a fluir.
Recentemente vimos isto durante un evento de Tinder con estudantes Erasmus en Valencia, onde moitos compartiron os seus primeiros «choques culturais»: as ceas tardías, a costume de abrazar ao coñecerse… Pero aí é onde está a maxia: cada momento de sorpresa convértese nunha oportunidade para conectar.
Para afrontar esta etapa de forma saudable, recomendo normalizar as emocións, practicar a autocompaixón, manposeer pequenas rutinas do fogar e buscar conexión humana. Ás veces, coñecer xente pode ser unha maneira divertida e segura de adaptarse.
O sentido de pertenza e o papel da tecnoloxía
¿Que papel xoga o sentido de pertenza no benestar psicolóxico destes estudantes? O sentido de pertenza é unha das necesidades humanas máis fundamentais. Cando nos sentimos parte dun grupo, o cerebro
Únete a la conversación
Regístrate gratis con tu email para comentar en las noticias. Tu opinión importa.