Alba Castro, nadadora pontevedresa, consolidouse en 2026 como unha referencia das augas abertas tras anos de dedicación e cun palmarés con títulos autonómicos e nacionais. Comezou a nadar aos oito anos por prescrición médica debido ao asma e hoxe adestra co Club Natación Galaico nas Rías do Sur, compaxinando sesións diarias que suman horas de traballo en piscina e mar. A súa especialidade é o fondo e as travesías en augas abertas, modalidades nas que se sente máis cómoda e onde logrou os seus principais éxitos. A moza deportista progresa na categoría xuvenil e proxecta consolidarse no circuíto nacional de resistencia.
A traxectoria de Castro combina sacrificio e adaptación. Os seus pais apuntárona á natación para mellorar a súa saúde e, aínda que probou outras disciplinas na infancia, pronto quedouse coa natación. A día de hoxe adestra practicamente todos os días da semana e compaxina sesións de piscina con saídas ao mar, o que lle permite desenvolver tanto a resistencia como a rudeza táctica necesarias en probas de longa distancia.
No seu club alterna traballos de fondo e series de velocidade, aínda que a súa carga inclínase cara os percorridos longos. En xornadas habituais completa adestramentos de dúas horas, con dous días da semana nos que a sesión esténdese a tres horas. Nalgunhas semanas, cando o plantexamento demanda máis volume, chega a realizar series que superan os 6.000 ou 7.000 metros, por riba do que fan algúns compañeiros.
Adestramento e rutina
A nadadora explica que a súa conexión coa auga foi case inmediata: goza da sensación e iso manténlle a motivación nos días duros. Antes de dedicarse exclusivamente á natación practicou ximnasia rítmica e patinaxe, pero a piscina foi a disciplina que a atrapou. Os seus horarios esixen xestión: estudos e adestramentos deben convivir, coa natación como prioridade clara na súa planificación semanal.
«Antes fun á ximnasia rítmica e tamén ao patinaxe, pero probei natación, gustoume e quedeime»
A especialización no fondo explica tamén por que se sente menos nerviosa en probas en mar aberto que en piscina. A irregularidade do medio, as correntes e a táctica colectiva resultanlle estimulantes e permítenlle despregar unha calma competitiva que ás veces non ten no contorno da piscina. Esta diferenza notase nos seus resultados: algúns anos floxos en piscina cambiaron cando se volcoun nas travesías e nas competicións no Pontillón.
Competición e mentalidade
Castro competiu desde a súa infancia, o que lle proporcionou experiencia pese á súa xuventude. En moitas probas compite con nadadores absolutos desde o seu paso pola categoría infantil, o que acelerou o seu aprendizaxe competitivo. O seu palmarés inclúe títulos en Galicia e en campionatos nacionais, logros que a sitúan como unha promesa do circuíto de augas abertas.
O seu enfoque ante as dificultades é pragmático: entende que hai tempadas mellores e outras peores, e que a constancia e a revisión do traballo permiten mellorar a medio prazo. A frustración non se instala porque as competicións aparecen con frecuencia e cada resultado pode compensar o anterior. Esa capacidade de pasar páxina axúdalle a encarar as sesións máis longas e os retos de resistencia.
«Hai anos que quizais non che saen ben e se te pechas non podes mellorar, pero se pouco a pouco vas pensando en que podes facer, é máis fácil seguir»
Desde o punto de vista técnico, descríbese como unha nadadora de fondo con boa marxe para longos percorridos e travesías, mentres que as probas curtas e de velocidade seguen sendo a súa asignatura pendente. Adestradores e compañeiros valoran a súa disciplina e a súa disposición para asumir quilómetros na auga, marca que en probas de fondo adoita marcar a diferenza.
Mirando ao futuro inmediato, Castro busca consolidarse en
Únete a la conversación
Regístrate gratis con tu email para comentar en las noticias. Tu opinión importa.