O poder dunha conversa e dun sorriso en Ourense: ninguén debe estar só

O Liceo de Ourense encheuse de voz e compañía o 9 de marzo de 2026 coa iniciativa “Tomamos un café?”, organizada polo colectivo Mirada Mulleres +60 dentro do proxecto Maiores S. XXI. Preto de medio cento de participantes compartiron conversa, música e un café para visibilizar e combater a soidade non desexada.

A proposta buscou poñer en contacto a persoas maiores e á comunidade universitaria, con intervencións breves e espazo para o diálogo. Segundo os organizadores, a intención é crear unha rede que reduza o illamento en Ourense, unha provincia que sofre un notable envellecemento demográfico.

## Unha charla con propósito

O encontro combinou momentos de música colectiva e mesas de conversa improvisadas. A xornada comezou cunha intervención coral que relaxou o ambiente e facilitou os vínculos.

A presidenta da asociación, María Antonia Rilo, subliñou que a iniciativa é un xesto sinxelo pero con ambición social: tecer unha rede de apoio para quen se sente só.

En Galicia, arredor de unha de cada cinco persoas admite experimentar soidade non desexada, un dato que a asociación recordou para contextualizar a proposta. Esa realidade pesa máis en Ourense pola maior proporción de poboación maior.

## O papel da universidade e as rutinas

A profesora da Universidade de Vigo, Alma Gómez, explicou como as institucións académicas poden colaborar na loita contra o illamento. Propoñeu transformar espazos universitarios en ferramentas para a inclusión.

• Manter rutinas que estructuren o tempo diario.
• Aprender cousas novas como estímulo cognitivo e social.
• Compartir tempo en actividades grupais para xerar relacións significativas.

Gómez insistiu en que é fundamental o contacto significativo: non abonda coa presenza física, senón que as interaccións deben aportar sentido e reciprocidade.

## Da cunca ao tecido comunitario

O peche foi un café-coloquio no que as conversacións se multiplicaron entre mesas. Os asistentes intercambiaron experiencias, propostas e números de contacto para continuar os lazos máis aló do acto.

A iniciativa pretende medrar e ter continuidade: os organizadores queren que actividades similares se repitan e se integren con outros programas sociais e educativos.

Entre os obxectivos a curto prazo figuran:

• Ampliar a rede de voluntariado que visite e acompañe a persoas maiores.
• Coordinar con universidades e centros culturais para ofrecer actividades regulares.
• Crear espazos de intercambio interxeracional que favorezan a transmisión de coñecementos e afectos.

Para Mirada Mulleres +60, a loita contra a soidade non desexada require accións sinxelas e repetidas. Un café, unha charla e un sorriso poden ser o inicio dunha comunidade máis conectada.

A experiencia no Liceo amosou como pequenos encontros crean redes que transforman vidas. Os responsables confían en que a aposta se consolide e chegue a máis barrios e concellos da provincia.